jak gif

Oj, Koluszek, ja juz zapomnialam jak to jest siadac ze sztanga na ramionach Gratuluje progresu i... troche zazdroszcze Gdzie sie podziewalam? Robilam kurs chirurgii, super sprawa- zwlaszcza chirurgia klatki piersiowej, gdzie praktykowalismy zszywanie serca, a krew tryskala az pod sufit BTW- ile juz masz kg na minusie? Zmieniony przez - Martucca [...]

Też tak kiedyś miałem tylko ,że mi tam siedziała skórka z chleba popiłem i przeszło Brat miał to samo tylko ,że z ością stary go zawiózł do lekarza i mu to wyciągnoł... Po harkaj sobie to może wyleci (mówie serioA jak nie to lepiej iść do lekarza...

[...] zupełnie sama. I tak unikam ostatnio wszelkiego rodzaju spotkań towarzyskich, ale wiem, że nie tak powinno to wyglądać, bo szybciej wykończę się psychicznie niż zobaczę jakiekolwiek efekty moich wyrzeczeń... Szmermelek, a tak z ciekawości, ile Ty bierzesz na przysiady??? Mam wrażenie, że ze stojaków spokojnie wzięłabym te 30kg, spróbuję [...]

Mercia,ja przysiadow nie robilam jakies...4 miechy... ale jak pamietam to tez strasznie slabo,jakies 20-25 kg na 10 powtorzen,2-3 serie jesli bede miala przysiady w nowym planie treningowym,to obiecuje poprawe (''); (''); teraz robie wykroki,15 kg * 25 powtorzen,wiec tez lipa,ale dopiero niedawno Obli zmotywowala mnie do zwiekszania ciezaru

Siema jak ćwiczyłem parkour (teraz ćwicze 3run ,odmiane tego rodzaju aktywności spotrowej ) skakałem 3,04m ,ale to nie był typowy skok w dal z miejsca ,tylko skok z czegoś na coś(np.murek-murek ,murek-rurka itd.) Nazywa sie to "precision jump" więcej info http://akcjaparkour.prv.pl/index.php?page=pk Dodaje tutaj największy precek jakiego [...]

triceps jak sie wam podoba? lydki czekam na komentarze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-27 21:29:48

[...] intensywnosci tego nie da rady mieszac z czyms innym, (zreszta nie ma po co), ani robic dlugo. Cwicz aeroby na wyzszym tetnie, wiecej spalisz Jak chcesz przechodzic na jakas diete, skoro nie do konca zrozumialas zasady diety, ktora tutaj przekazuja. Low carb jest bardzo wymagajaca, trzeba sie znac, chyba, ze chcesz sobie zafundowac [...]

[...] między innymi mój (link poniżej), powinno Ci to ułatwić i rozjaśnić wiele spraw A w każdym razie przestaniesz się tak szarpać z tymi posiłkami i pseudoposiłkami. Nie ważne jak bardzo spowolniłaś swój metabolizm, teraz musisz dążyć do równowagi. A to, że nie jesteś głodna wcale nie świadczy o rozkręceniu metabolizmu IMO jest odwrotnie... [...]

0.6 cm Jak wy to mierzycie, macie miary laserowe ? Bo ja sie nigdy nie moge zmierzyc z dokladnoscia do 1cm, a wy do milimetrow mierzycie no ale spoko

220-wiek i z tego 90% - to taki szybki sposób obliczenia pulsu, a raczej owych 90% potrzebnych do HIITa, ale jak pewnie wiesz to i tak zalezy od wytrenowania. więc czy 175 HR jest OK? To wiesz Ty Poza tym nie rozumiem, dlaczego wg Ciebie robienie HIITa na stacjonarnym jest pójściem na łatwiznę? Boli wszak tak samo mocno Pozdrawiam

******lic sterydy. Trzeba jeszcze cos o nich najpier wiedziec jak dzialaja co powoduja co nam moga dac a czemu zaszkodzic. Jak nie masz odpowiednio zbilansowanej diety albo odzywiasz sie jak przecietny czlowiek to po ***a ci te sterydy??moze troche ci tam cos skoczy ale watpie bo nie oczekiwalbym szalu po takim cyklu

dzieki bolunek ciesze sie ze dostrzegacie jakis plus w sylwetce a rzeczywiscie mam nadzieje ze przez najblizsze 2 lata te 10kg jeszcze narzuce jak bede wazyl 75-80kg to bedzie super

[...] ... ja osobiście i pewnie dużo osób tak samo gdybym miał nóz czy pałke czy kastet w ręku i chciał kogos zaatakować to jeżeli by wystawił te rewolwer, czyli cos co wyglada jak pistolet to na pewno bym nie probowal go atakowac tylko spokojnie zagadac, przeprosić itp. ... bym prędzej narobił w gacie niż probować go atakowac jeżeli ma ten pistolet [...]

ok Jarek chodzi mi o diete na mase,sorki, ze nie napisalem i o trening,czy robisz na mase kolo 6 powt?bo mi tak wchodzi-6 do 4 powt. moze to i dziwne ale tak mi idzie,bo jak po 10 robie to zaczyna mi "spadac" pozdrowka

[...] i kiedy wybieram panstwo Greece(wybierz greece sam zobaczysz) znika County/State i pozostaje tylko Town/ City no i gdzie tu wpisac Miasto? nie wyswitla mi obok zadnej ramki(jak ty wpisales ten przykladowy New York?)czy poprostu przetlumaczyles obok to Town/City?,dalej sa dwa okienka na kod pocztowy wpisac ten sam dwa razy? Wybacz ze tak mieszam [...]

wolniej rob cwiczenia, jak robisz za szybko zaczynasz odruchowo angazowac dodatkowe grupy miesni do pomocy, wszystko ok, jak to jest na ostatni czy 2 ostatnie ruchy, dla wymuszenia, ale jak tak przez caly trening machasz to efekt jest taki, ze biceps odciazaja przedramiona i plecy

Pierwszy miesiąc za mną, dzisiaj zacząłem brać 3 opakowanie Curacne. Wysyp powoli się goi, twarz nawilzam jakims kremem z filtrem UV, poznikaly mi pozostalosci po podskornych syfach z twarzy, ktorych wczesniej nie wywalilo, tylko "wchłonęło" i było wyczuwalne pod skorą, na plecach nadal horror. Ale walczę dalej... Bylem u dermatolog po [...]

Moi znajomi uważają, że picie to dyscyplina olimpijska A wracając do tematu sportu rozumianego w tradycyjny sposób, to melduję, że trening za mną. Wykonane aeroby 60 minut w postaci biegania na taśmie + brzuchy (3 serie łączone: spięcia brzucha w leżeniu płasko x 25, unoszenie nóg w leżeniu płasko x 25). Czuję się jak nowo narodzona!!!

uznaj to za restore nie widzę w tym nic złego a moralniaka jak masz, to znaczy, ze musiała być udana impreza po całości

no i wlasnie to mi sie nie podoba w inteligencji naszego narodu... jak ktos nie idzie na studia to odrazu jest dla nich glupi i tepy i niech zapier**dala cale zycie przy lopacie za grosze,a oni po studiach bedea madrzy, piekni i zarabiac bede miliony noramlnie... jezeli ktos chce isc na studia niech idzie, ale nie mozecie kpic z ludzi ktorzy [...]